चपाती की भात... Weight Loss साठी काय आहे बेस्ट?

चपाती आणि भात या दोन्ही पदार्थांमध्ये प्रोटीन, फॅट आणि कार्बोहायड्रेट्स समान प्रमाणात असतात.

गव्हाच्या पिठात 69.4 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट, 12.1 ग्रॅम प्रोटीन आणि 1.7 ग्रॅम फॅट प्रति 100 ग्रॅम असते.

वजन कमी करताना चपाती आणि भात यांच्यातील महत्त्वाचा फरक केवळ पौष्टिक मूल्यांच्या बाबतीत आहे.

दररोज चार चपात्याच मर्यादेत खा. रात्री 8 आधी जेवण्याचा प्रयत्न करा, कारण योग्य वेळी खाणे महत्वाचे आहे.

तुमच्या लघवीचाही असेल असा रंग, मग व्हा सावध! असू शकतो 'हा' आजार