आहार घेताना 'ही' चूक कधीच करू नका

आयुर्वेदानुसार तुम्ही सकाळी काही गोष्टी खाणे टाळले पाहिजे कारण यामुळे तुमची पचनक्रिया बिघडते आणि तुम्हाला दिवसभर कोणत्या ना कोणत्या समस्या येत असतात.

सकाळी कोशिंबीर सारख्या थंड आणि कच्च्या पदार्थांचे सेवन करणे टाळावे. यामुळे पचनशक्तीवर वाईट परिणाम होतो आणि पोषक तत्वांचे शोषण मंदावते.

थंड आणि कच्चे अन्न खाणे. सकाळी खूप गोड पदार्थ खाणे टाळावे. यांचे सेवन केल्याने शरीरातील ऊर्जा कमी होते. त्याचा परिणाम म्हणून दिवसभर थकवा जाणवत राहतो.