Fitness : 'हे' खास पाणी पिऊन 50 व्या वर्षीही दिसाल तरुण!
Photo Credit; instagram
वयानुसार चेहऱ्याचे सौंदर्य कमी होत जाते.
Photo Credit; instagram
यासोबतच अनेक प्रकारचे आजारही हळूहळू शरीरावर परिणाम करू लागतात.
Photo Credit; instagram
अशा परिस्थितीत आज मेथीचे पाणी पिण्याचे फायदे जाणून घेऊयात, ज्यामुळे तुम्ही 50 व्या वर्षीही तरुण दिसाल.
Photo Credit; instagram
मेथीच्या दाण्यांमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे-खनिजे आढळतात. रोज सकाळी मेथीचे पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
Photo Credit; instagram
फायबर आणि गॅलेक्टोमनन सारखी संयुगे मेथीच्या दाण्यांमध्ये आढळतात. हे कार्बोहायड्रेट्स आणि साखरेचे शोषण कमी करते.
Photo Credit; instagram
मेथीचे बद्धकोष्ठता आणि पचनाच्या समस्या सोडवण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. ते रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी त्याचे पाणी प्या.
Photo Credit; instagram
मेथीच्या पाण्यात कॅलरीज कमी आणि फायबर जास्त असते. फायबरचे जास्त प्रमाण भूक नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. यामुळेच मेथीचे पाणी वजन कमी करण्यातही खूप फायदेशीर आहे.
Photo Credit; instagram
अँटिऑक्सिडेंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असलेले मेथीचे पाणी रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवते.
Photo Credit; instagram
मेथीच्या बियांमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म फ्री रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान टाळतात, ज्यामुळे वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावते.