Photo Credit; instagram
Arrow
पोटात सारखीच होतेय गडबड? 'या' टिप्स फॉलो करून झटक्यात करा दूर
Photo Credit; instagram
Arrow
खराब लाइफस्टाइल आणि चुकीच्या आहाराच्या निवडीमुळे आपल्याला अनेकदा अॅसिडिटीच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते.
Photo Credit; instagram
Arrow
असेच काही योगासनं आहेत जी तुम्हाला पोट मोकळे आणि गॅसपासून मुक्त राहण्यास मदत करतील.
Photo Credit; instagram
Arrow
बालासनमुळे पचनसंस्थेला आराम मिळतो. कारण ते प्रामुख्याने पोटावर दबाव आणते.
Photo Credit; instagram
Arrow
पवनमुक्तासन
पचनसंस्थेत अडकलेला वायू काढून टाकण्यास मदत करते.
Photo Credit; instagram
Arrow
चक्रवाकसन याला मांजर-गाय मुद्रा देखील म्हणतात, हे पचन सुधारण्यास मदत करते.
Photo Credit; instagram
Arrow
पश्चिमोत्तनासन
हे पोटाच्या अवयवांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.
Photo Credit; instagram
Arrow
सुप्त-मत्स्येंद्रासनाला सुपिन ट्विस्ट असेही म्हणतात. या पोझचा सराव करणे सोपे आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
सर्वांगासनला ब्रिज पोज असेही म्हणतात. हे पाचक अवयवांना उत्तेजित करण्यास मदत करते आणि रक्ताभिसरणात मदत करते.
Photo Credit; instagram
Arrow
अधो मुख स्वानासन हे पोटाचा हलका ताण वाढवण्यास आणि गॅस फ्री होण्यास मदत करते.
तुम्हालाही, रात्री उशिरापर्यंत जागरणाची सवय? 'या' आजारांना पडू शकता बळी!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
Breast Cancer: ही लक्षणे दिसत असतील लगेच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
बाईईई... आठवड्यातून एवढी दारू प्याल तर वाढेल गुलीगत धोका!
चहा आणि सुट्टा… म्हणजे तुमचा टप्प्यात कार्यक्रमच झाला समजा!
मासिक पाळी उशिरा येण्याची 'ही' आहेत 6 मोठी कारणे...