Photo Credit; instagram
Health: तिशीनंतर महिलांनी 'या' गोष्टींची घ्यावी विशेष काळजी!
Photo Credit; instagram
तिसावं वर्ष आणि त्यानंतरचं आयुष्य महिलांसाठी एक महत्त्वाचं वळण मानलं जातं.
Photo Credit; instagram
या वयात महिलांना करिअर, कौटुंबिक जबाबदाऱ्या, जीवनशैली यासोबतच हार्मोनल बदलांना सामोरे जावे लागते.
Photo Credit; instagram
अशा परिस्थितीत महिलांनी वयाच्या 30 व्या वर्षी या गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे.
Photo Credit; instagram
तिशीनंतर व्यायामाचे महत्त्व आणखी वाढते. हे केवळ शारीरिक आरोग्य राखण्यासाठीच नाही तर मानसिक आरोग्य देखील सुधारते.
Photo Credit; instagram
आहारात योग्य प्रमाणात पोषकतत्व असतील याची काळजी घेणे गरजेचे आहे. यासाठी फळे, भाज्या, धान्य आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थ खा.
Photo Credit; instagram
तिशीनंतर नियमित आरोग्य तपासणी करा.
Photo Credit; instagram
7-8 तासांची झोप आवश्यक आहे, त्यामुळे झोपेची विशेष काळजी घ्या.
Photo Credit; instagram
काही तणावमुक्त पद्धतींचा अवलंब करून, तुमच्या आवडत्या कामांमध्ये अधिकाधिक वेळ घालवा.
Photo Credit; instagram
आपले कुटुंब आणि मित्रांसोबत मजबूत संबंध ठेवा. नवीन लोकांना भेटा आणि सामाजिक कार्यात सहभागी व्हा.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
नरेंद्र मोदी की राहुल गांधी... विकास दिव्यकीर्तींचा आवडता नेता कोण?
इथे क्लिक करा
Related Stories
कायम राहाल फिट! रात्री जेवण करण्याची योग्य वेळ कोणती? जाणून घ्या
दूधात फक्त 'हा' पदार्थ मिसळा! हाडे बनतील लोखंडासारखी मजबूत
पोटाचे टायर्स आणि मांड्यांची चरबी झटपट वितळेल! फक्त 'या' व्यायामावर जोर लावा
Skin Care : कोलेजन वाढवण्यासाठी 'हे' पदार्थ न विसरता खा! त्वचा चमकेल आरशासारखी