Photo Credit; AI

फक्त 'या' 3 गोष्टी आवर्जून खा, अन् पाहा...

Photo Credit; AI

जर युरिक अॅसिड जास्त प्रमाणात जमा झाले तर त्यामुळे अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. किडनी स्टोन आणि संधिवात यांसारख्या आजारांपासून बचाव करण्यासाठी, युरिक अॅसिडची पातळी संतुलित ठेवणे महत्वाचे आहे.

Photo Credit; AI

काही पदार्थ शरीरातील युरिक अॅसिड नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करण्यास आणि काढून टाकण्यास मदत करू शकतात.

Photo Credit; AI

केळी युरिक अॅसिड कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात प्युरिनचे प्रमाण खूप कमी असते, ज्यामुळे ते संधिवाताचा धोका कमी करण्यास मदत करते.

Photo Credit; AI

सफरचंदांमध्ये असलेले डायटरी फायबर आणि मॅलिक अॅसिड शरीरातील अतिरिक्त युरिक अॅसिड काढून टाकण्यास मदत करतात. हे युरिक अॅसिड शोषून घेण्यास आणि शरीरातून काढून टाकण्यास मदत करते.

Photo Credit; AI

संत्री आणि लिंबू यांसारख्या लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. हे शरीरातील युरिक अॅसिडची पातळी कमी करण्यास आणि ते काढून टाकण्यास मदत करतात.

Photo Credit; AI

ग्रीन टी केवळ वजन कमी करण्यासाठीच फायदेशीर नाही तर संधिवात आणि युरिक अॅसिडच्या समस्यांमध्येही फायदेशीर आहे. त्यामध्ये असलेले घटक शरीरातील युरिक अॅसिडचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करतात.

Photo Credit; AI

जर तुम्हाला युरिक अॅसिड टाळायचे असेल तर तुमच्या आहारात केळी, सफरचंद, लिंबूवर्गीय फळे आणि ग्रीन टीचा समावेश करा. तसेच, शक्य तितके पाणी प्या आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा.

पुढील वेब स्टोरी

'हा' ड्रेस घाला, तुमचा पार्टनर तुम्हाला पाहूनच...

इथे क्लिक करा