Photo Credit; instagram
Diabetes टाळायचा असेल तर करा 'या' टिप्स फॉलो!
Photo Credit; instagram
सध्याच्या जीवनशैलीमुळे आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे मधुमेहाचे प्रमाण वाढत आहे.
Photo Credit; instagram
जर रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवायची असेल आणि मधुमेह टाळायचा असेल तर तुम्ही या सोप्या टिप्स फॉलो करू शकता.
Photo Credit; instagram
सकस आहार: संतुलित आहार घ्या. ज्यामध्ये फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि प्रथिने समाविष्ट आहेत. साखरयुक्त पदार्थ टाळा.
Photo Credit; instagram
नियमित व्यायाम: दररोज किमान 30 मिनिटे शारीरिक व्यायाम करा, ते निरोगी राहण्यास मदत करते.
Photo Credit; instagram
वजन नियंत्रण: जास्त वजन आरोग्यासाठी चांगले नाही, त्यामुळे वजन नियंत्रणात ठेवा.
Photo Credit; instagram
नियमित तपासणी: रक्तातील साखरेची पातळी नियमितपणे तपासा. वेळोवेळी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Photo Credit; instagram
स्ट्रेस मॅनेजमेंट: तणावामुळे रक्तातील साखरेची पातळी देखील वाढू शकते, त्यामुळे स्ट्रेस मॅनेजमेंट करण्यासाठी ध्यान करा.
Photo Credit; instagram
मद्य आणि तंबाखू मधुमेहामध्ये घातक ठरू शकतात.
Photo Credit; instagram
शरीरात इन्सुलिनची कमतरता किंवा इन्सुलिनच्या चुकीच्या वापरामुळे रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण वाढते.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
Palak Tiwari: आईपेक्षा लेक, कमी नाही... किती कोटींची आहे नेटवर्थ?
इथे क्लिक करा
Related Stories
थांबा!!! चुकूनही 'या' वेळांना पिऊ नका चहा? हलक्यात घेणं पडेल महागात
'अशी' आंघोळ करून बघाच, सगळा विषयच होईल क्लिअर!
Curd Benefits Marathi : दही खाण्याचे आहेत खूपच फायदे, तुम्ही खाता की नाही?
weight loss diet plan : एका दिवसात 1 किलो वजन होईल कमी, काय कराल?