करा 'ही' योगासनं भरपूर वाढेल कोलेजन, चाळीशीमध्येही दिसाल काटा किर्रर...
Photo Credit; AI
वयाच्या 40 व्या वर्षानंतर, शरीरात कोलेजनचे उत्पादन हळूहळू कमी होते, ज्यामुळे त्वचेची लवचिकता कमी होते आणि ती सैल दिसू लागते.
Photo Credit; AI
पण घाबरून जाण्याची गरज नाही. काही योगासने अशी आहेत जी चेहऱ्याच्या स्नायूंना टोन करण्यास आणि त्वचा नैसर्गिकरित्या घट्ट करण्यास मदत करतात.
Photo Credit; AI
भुजंगासन- हे आसन चेहरा आणि मानेची त्वचा ताणते आणि रक्ताभिसरण वाढवते. नियमित सरावाने चेहरा घट्ट होतो.
Photo Credit; AI
सिंहासन- हे योगासन चेहऱ्यावरील सर्व स्नायूंना सक्रिय करते. सुरकुत्या आणि सैल त्वचा कमी करण्यासाठी हे फायदेशीर आहे.
Photo Credit; AI
ब्रह्मरी प्राणायाम - या योगासनामुळे होणारी कंपने चेहऱ्याच्या स्नायूंना टोन देतात आणि त्वचेवर चमक आणतात. ताणतणाव देखील कमी होतो ज्यामुळे त्वचा निरोगी राहते.
Photo Credit; AI
हलासन- हे पचन सुधारते आणि विषारी पदार्थ काढून टाकते, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि घट्ट होते.
Photo Credit; AI
माश्याचं आसन- या आसनामुळे चेहऱ्याकडे रक्तप्रवाह वाढतो आणि नैसर्गिकरित्या कोलेजन वाढते.