Photo Credit; instagram
कायम राहाल फिट! रात्री जेवण करण्याची योग्य वेळ कोणती? जाणून घ्या
Photo Credit; instagram
जर तुम्हाला निरोगी राहायचं असेल आणि पचनक्रिया चांगली ठेवायचीय, तर योग्य वेळी डिनर करणं खूप महत्त्वाचं असतं.
Photo Credit; instagram
लेट नाईट डिनर केल्याने फक्त वजनच वाढत नाही, तर यामुळे डायजेशन, झोप आणि हार्मोन बॅलेन्सही खराब होतो.
Photo Credit; instagram
रात्री 7 ते 8 वाजेपर्यंत डिनर करणं बेस्ट ऑप्शन आहे. जर तुमचं शेड्युल लेट असेल, तर कमीत कमी 9 वाजेपर्यंत खावं.
Photo Credit; instagram
रात्री 10 च्या नंतर जेवण करणं टाळा. यामुळे अॅसिडिटी, ब्लोटिंग आणि लठ्ठपणा वाढतो.
Photo Credit; instagram
रात्री उशिरा जेवल्याने डायजेशन स्लो होतं. यामुळे वजन वाढण्यास मदत होते. कारण कॅलरी बर्न होत नाही.
Photo Credit; instagram
रात्री उशिरा जेवल्याने ब्लड शुगर लेव्हल आणि कोलेस्ट्रॉलवर परिणाम होतो.
Photo Credit; instagram
रात्रीचं हेल्दी फूड खाण्यासाठी हलकं आणि कमी मसालं वापरलेलं जेवण करावं. दाल, सूप, खिचडी, दाल-रोटी
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
दूधात फक्त 'हा' पदार्थ मिसळा! हाडे बनतील लोखंडासारखी मजबूत
इथे क्लिक करा
Related Stories
पोटाची चरबी अन् कंबरेचा घेर झरझर वितळेल! फक्त 'हे' द्रव्य प्यायला अजिबात विसरू नका
आतापासून नो टेन्शन! शरीरात व्हिटॅमीन B-12 ची कमतरताच जाणवणार नाही, फक्त 'ही' फळे...
उन्हाळ्यात अंड खाल्ल्याने Heart Attack येतो?
शरीरात कधीच भासणार नाही व्हिटॅमीन B12 ची कमतरता! फक्त 'ही' पाने खा