त्वचा तरुण ठेवण्यासाठी दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी प्या. ते तुमच्या त्वचेला हायड्रेट ठेवते आणि तिला ओलावा देते.
Photo Credit; Canva
फळे, भाज्या आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहार तुमच्या त्वचेला आवश्यक पोषण प्रदान करतो, ज्यामुळे ती निरोगी आणि चमकदार राहते.
Photo Credit; Canva
त्वचेची आर्द्रता टिकवून ठेवण्यासाठी दररोज मॉइश्चरायझर लावा. जी त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवते आणि सुरकुत्या दूर करते.
Photo Credit; Canva
सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून बचाव करण्यासाठी, बाहेर जाण्यापूर्वी नेहमी सनस्क्रीन लावा. हे तुमच्या त्वचेचे अतिनील किरणांपासून संरक्षण करते आणि वृद्धत्वाची लक्षणे कमी करते.
Photo Credit; Canva
त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी आठवड्यातून एकदा सौम्य स्क्रब वापरा. हे नवीन पेशींना जागा देते आणि त्वचा तरुण ठेवते.
Photo Credit; Canva
दररोज रात्री ७-८ तास गाढ झोप घ्या. झोपताना तुमची त्वचा स्वतःची दुरुस्ती करते, ज्यामुळे ती अधिक ताजी आणि तरुण दिसते.
Photo Credit; Canva
ताणतणावाचा थेट परिणाम तुमच्या त्वचेवर होतो. तुमची त्वचा तरुण आणि निरोगी ठेवण्यासाठी योग, ध्यान किंवा कोणत्याही आरामदायी कृतीद्वारे ताण कमी करा.