Photo Credit; instagram
Belly Fat: 'हा' एक उपाय अन् 15 दिवसात व्हाल स्लिम-फीट!
Photo Credit; instagram
आजच्या खराब जीवनशैलीमुळे प्रत्येकजण लठ्ठपणाने त्रस्त आहे.
Photo Credit; instagram
अशा स्थितीत बरेच लोक वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात. पण पोटाची चरबी कमी होतच नाही.
Photo Credit; instagram
अशावेळी आज 15 दिवसांत पोटाची चरबी कशी कमी करता येईल याबद्दल काही टिप्स जाणून घेऊयात.
Photo Credit; instagram
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर सर्व भाज्या आणि दररोज एक फळ खा. भात आणि साखरेला आहारातून पूर्णपणे काढून टाका.
Photo Credit; instagram
यासोबतच सकाळच्या नाश्त्यामध्ये प्रोटीन नक्कीच घ्या कारण प्रोटीनमुळे दिवसभर पोट भरलेले राहते.
Photo Credit; instagram
याशिवाय फायबरचे सेवन करणे आवश्यक आहे कारण ते मेटाबॉलिजम वाढवते.
Photo Credit; instagram
सकाळी 40 मिनिटे चाला, त्यानंतर किमान 12 वेळा सूर्यनमस्कार करा, वजन कमी होण्यास मदत होते.
Photo Credit; instagram
वजन कमी करण्यात पाण्याची भूमिका खूप महत्त्वाची असते. दिवसभरात किमान 7-8 ग्लास पाणी प्या.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
अनुष्का किंवा मुलांचा नाही मग, विराटच्या वॉलपेपरवर खास फोटो कोणाचा?
इथे क्लिक करा
Related Stories
Radix Number : 'या' मूलांकाच्या तरूणी गरीबाच्या घरी श्रीमंती आणतात!
'या' मसाल्यांनी तुमची कंबर होईल सडपातळ, अगदी झिरो फिगरच म्हणा ना...
प्रचंड रोमान्स अन्... 'या' तारखेला जन्मलेल्या मुलींची ही असते खासियत!
'Diet'मध्ये मक्याचा समावेश करावा की नाही, आहात कन्फ्यूज? जाणून घ्या...