Photo Credit; instagram
Arrow
ऑफिसमध्ये बसल्या-बसल्या करा 'हे' हलके-फुलके व्यायाम; राहाल Fit!
Photo Credit; instagram
Arrow
ऑफिसमध्ये डेस्कवर जास्त वेळ बसणे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
Photo Credit; instagram
Arrow
एका जागी जास्त वेळ बसल्याने पाठीच्या कण्यावर खूप दाब येतो.
Photo Credit; instagram
Arrow
यामुळे तुम्हाला कंबरदुखी आणि पाठदुखीच्या समस्येला सामोरे जावे लागू शकते.
Photo Credit; instagram
Arrow
अशावेळी काही व्यायामांबद्दल जाणून घेऊयात जे तुम्ही डेस्कवर बसून तुमचा फिटनेस सुधारण्यासाठी करू शकता.
Photo Credit; instagram
Arrow
तुम्ही बसून डेस्क पुश अप्स, चेअर स्क्वॉट्स आणि साइड बॉडी स्ट्रेच अप व्यायाम आरामात करू शकता.
Photo Credit; instagram
Arrow
याशिवाय खुर्चीवर बसून मान आणि मनगटाचे व्यायामही आरामात करता येतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
खांदा ताणून तुम्ही तुमच्या खांद्याला आराम देऊ शकता.
Photo Credit; instagram
Arrow
डेस्कवर बसूनही तुम्ही श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करू शकता. यामुळे तुमची एकाग्रता वाढेल.
Photo Credit; instagram
Arrow
खुर्चीवर बसून तुम्ही पाठीचा खालचा भाग स्ट्रेच करू शकता. यामुळे तुमच्या शरीराच्या मागील भागांना आराम मिळेल.
रात्रीच्या जेवणामुळे वाढू शकतो स्ट्रोकचा धोका; 'ही' योग्य वेळ नेहमीच पाळा!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
पार्टनरचं होत नाही समाधान? मग, Stamina वाढवण्यासाठी खा 'हे' पदार्थ...
Radix Number : 'या' मूलांकाच्या लोकांना प्रेमात मिळतो धोका!
'या' मसाल्यांनी तुमची कंबर होईल सडपातळ, अगदी झिरो फिगरच म्हणा ना...
प्लस साइज महिलांचं 'हे' गुपित असतं खूप खास, कारण...