Photo Credit; Instagram
भोपळ्याच्या बिया खा अन् दिसा खूपच... 'ही' आहे खासियत
Photo Credit; ai
भोपळ्याच्या बिया केवळ आरोग्यासाठीच फायदेशीर नाहीत तर ते तुमच्या त्वचेचे आणि केसांचे सौंदर्य वाढवण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकतात.
Photo Credit; ai
यामध्ये असलेले झिंक, व्हिटॅमिन ई, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि अँटिऑक्सिडंट्स हे पोषक घटक त्वचा आणि केसांच्या काळजीसाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जातात.
Photo Credit; ai
भोपळ्याच्या बियांमध्ये असलेले झिंक आणि व्हिटॅमिन ई त्वचेला पोषण देतात आणि ती चमकवतात. त्यांचे नियमित सेवन केल्याने किंवा त्यापासून बनवलेले फेस पॅक वापरल्याने त्वचेचा रंग सुधारू शकतो.
Photo Credit; ai
भोपळ्याच्या बियांमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात, ज्यामुळे त्वचेवरील सुरकुत्या आणि बारीक रेषा कमी होतात. ते त्वचा तरुण ठेवण्यास मदत करते.
Photo Credit; ai
भोपळ्याच्या बियांमध्ये झिंक मुबलक प्रमाणात असते जे मुरुम कमी करण्यास आणि त्वचा स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते.
Photo Credit; ai
ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि प्रथिने समृद्ध असलेले भोपळ्याचे बिया केसांना मजबूत आणि जाड बनवण्यास मदत करतात. हे केसांच्या मुळांना पोषण देते आणि त्यांना तुटण्यापासून रोखते.
Photo Credit; ai
भोपळ्याच्या बियांचे तेल काळी वर्तुळे कमी करण्यास मदत करू शकते. डोळ्यांखाली हलके लावल्याने त्वचेत सुधारणा दिसून येते.
Photo Credit; ai
तुम्ही तुमच्या आहारात भोपळ्याच्या बिया वापरू शकता. हे स्नॅक म्हणून किंवा सॅलड म्हणून खाऊ शकता.
Photo Credit; ai
तुम्ही त्यातून फेस पॅक देखील बनवू शकता. 1 चमचा भोपळ्याच्या बियांच्या पावडरमध्ये 1 चमचा मध आणि 1 चमचा दही मिसळा.
Photo Credit; ai