Photo Credit; instagram
Arrow
हिवाळ्यात वजन कमी करण्यासाठी नक्की फॉलो करा 'या' 10 टिप्स!
Photo Credit; instagram
Arrow
थंड हवामानात, लोक बरेचदा पुरेसे पाणी पिण्यास विसरतात. त्यामुळे हायड्रेटेड राहणे आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
फळे, भाज्या, प्रोटीन आणि होल ग्रेन समृध्द संतुलित आहारावर लक्ष केंद्रित करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
पोर्शन भागांच्या आकारांची काळजी घ्या आणि जास्त कॅलरी असलेल्या पदार्थांचा अतिरेक करू नका.
Photo Credit; instagram
Arrow
हिवाळ्यातही, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करा. इनडोअर वर्कआउट्स असोत किंवा आउटडोअर सर्वप्रकारचे व्यायाम करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
भूक कमी करण्यासाठी फळं, ड्रायफ्रूट्स आणि दही यांसारखे निरोगी, कमी-कॅलरी स्नॅक्स निवडा.
Photo Credit; instagram
Arrow
भूक नियंत्रित करण्यासाठी हर्बल टी किंवा गरम प्या.
Photo Credit; instagram
Arrow
हिवाळ्यात ताण येण्याची शक्यता आहे, यासाठी मेडिटेशन आणि दीर्घ श्वासोच्छ्वास यासारखे उपाय करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
तुम्हाला पुरेशी दर्जेदार झोप मिळेल याची खात्री करा, कारण अपुऱ्या झोपेमुळे वजन वाढू शकते.
Photo Credit; instagram
Arrow
तुम्ही काय खाता याकडे लक्ष द्या. प्रत्येक चाव्याचा आस्वाद घेत आपल्या जेवणाचा हळूहळू आनंद घ्या आणि जेव्हा पोट भरेल तेव्हा खाणे थांबवा.
Belly Fat: सुटलेल्या पोटाचा आलाय वैताग? मग ही 10 योगासनं करूनच पाहा...
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
केस होतील मुळापासून घट्ट! 'या' घरगुती शॅम्पूचे भन्नाट फायदे एकदा पाहाच
Radix Number : 'या' जन्मतारखेचे लोक असतात बुद्धिमान आणि हुशार
Radix Number : 'या' मूलांकाचे लोक खूप लवकर प्रेमात पडतात!
Radix Number : 'या' तारखेला जन्मलेल्या मुलांच्या आयुष्यात पैसाच पैसा येतो!