Photo Credit; instagram
आयुष्य होईल मस्त! Malaika Arora चे योगा रूटीन फॉलो तर करा!
Photo Credit; instagram
डान्स मूव्ह्सशिवाय मलायका अरोरा तिच्या फिटनेससाठी प्रसिद्ध आहे. अनेकदा ती जीम आणि योगा करताना दिसते.
Photo Credit; instagram
मलायका 49 वर्षांची आहे, पण तिचा फिटनेस 25 वर्षांच्या तरूणीसारखा आहे.
Photo Credit; instagram
अशा वेळी मलायकाच्या फिट आणि टोन्ड शरीराचे रहस्य जाणून घेऊयात.
Photo Credit; instagram
असे 5 योगासन आहेत जे तुम्हालाही मलायकासारखी कर्व्ही फिगर देण्यास मदत करेल.
Photo Credit; instagram
नौकासन (Boat Pose) केल्याने पोट आणि स्नायू मजबूत होतात, पाठीच्या स्नायूंना चालना मिळते.
Photo Credit; instagram
उत्कटासन (Chair Pose) हे शरीराच्या विविध स्नायूंना मजबूत करते. हे खालच्या पाठीमागे आणि कोर मजबूत करण्यास मदत करते.
Photo Credit; instagram
नटराजसन (Dance Pose) हे तुमचे शरीर संतुलित आणि लवचिक बनवते.
Photo Credit; instagram
वृक्षासन (balancing asana) हे आसन तुमच्या शरीराला संतुलित ठेवते. हा एक मूलभूत योग आहे, जे तुमचे मन स्थिर ठेवते.
Photo Credit; instagram
सर्वांगासन हे आसन शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
चहा-कॉफी नाही तर... 'हे' 5 पेय आरोग्यासाठी ठरतात बेस्ट!
इथे क्लिक करा
Related Stories
Radix Number : 'या' मुलांकाची लोक छप्परफाड कमाई करतात!
केस होतील मुळापासून घट्ट! 'या' घरगुती शॅम्पूचे भन्नाट फायदे एकदा पाहाच
Radix Number : 'या' जन्मतारखेचे लोक असतात बुद्धिमान आणि हुशार
Radix Number : अतिशय रोमँटिक असतात 'या' जन्म तारखेचे लोक!