Photo Credit; instagram
Arrow
30-30-30 चा फॉर्म्युला.. Weight Loss साठी हे काय नवंच?
Photo Credit; instagram
Arrow
वजन कमी करण्याचा 30-30-30 फॉर्म्युला एक साधी आणि व्यावहारिक मार्गदर्शक तत्त्वे प्रदान करतो जे तुम्हाला वजन कमी करण्यात मदत करतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
पहिलं म्हणजे हा फॉर्म्युला असे सुचवतो की तुम्ही तुमच्या कॅलरीजचे सेवन ३०% ने कमी करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
दुसरं, दररोज ३० मिनिटे पौष्टिक आहार घेण्यावरही हा फॉर्म्युला भर देतो.
Photo Credit; instagram
Arrow
तसंच या फॉर्म्युल्यानुसार तिसरी गोष्ट म्हणजे, तुम्हाला दररोज 30 मिनिटे व्यायाम करणे आवश्यक आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
अशाप्रकारे 30-30-30 हा फॉर्म्युला तुम्हाला तंदुरुस्त पद्धतीने वजन कमी करण्यास मदत करतो.
Photo Credit; instagram
Arrow
फॉर्म्युल्यानुसार तुम्हाला तुमचं रूटीन फार मोठ्या प्रमाणात बदलण्याची आवश्यकता नाही. हे वजन घटवण्यासाठी संतुलित दृष्टिकोनाला प्रोत्साहन देते.
Photo Credit; instagram
Arrow
तुम्ही तुमच्या खाण्यापिण्याच्या किंवा व्यायामाच्या सवयींमध्ये बदल केल्याने इतर आजारांचा धोकाही कमी होतो.
IAS सृष्टी देशमुख यांना 10वी-12वीत किती मिळाले होते मार्क्स?
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
Pimples होतील मुळापासून नष्ट! फॉलो करा 'या' सोप्या टिप्स
Radix Number : 'या' मूलांकाच्या लोकांना प्रेमात मिळतो धोका!
'या' मसाल्यांनी तुमची कंबर होईल सडपातळ, अगदी झिरो फिगरच म्हणा ना...
'Diet'मध्ये मक्याचा समावेश करावा की नाही, आहात कन्फ्यूज? जाणून घ्या...