वाढत्या वयात केस गळणे सामान्य आहे. पण खराब लाइफस्टाइलमुळे सध्या ही समस्या लहान वयातही दिसून येत आहे.
Photo Credit; instagram
जर तुमचे केस लहान वयात गळू लागले तर ते चिंतेचे कारण ठरू शकते. अशा स्थितीत तुम्ही तुमच्या आहारात काही बदल करून ते टाळू शकता.
Photo Credit; instagram
केसांच्या वाढीसाठी प्रथिने अत्यंत महत्त्वाची मानली जातात. यासाठी अंडी, सॅल्मनसारखे मासे आणि पातळ मांस यांचे सेवन करणे महत्त्वाचे आहे.
Photo Credit; instagram
निरोगी केसांसाठी, आपण आपल्या आहारात योग्य जीवनसत्त्वं समाविष्ट करणं महत्वाचं आहे. व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन ई टाळूमध्ये रक्ताभिसरण वाढवते.
Photo Credit; instagram
जर तुम्हाला टक्कल पडण्याचा त्रास जाणवत असेल तर लसूण तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. लसूण, आले आणि कांदा यांची मसाज केल्याने टक्कल पडण्याच्या समस्येपासून सुटका मिळते.
Photo Credit; instagram
केसांच्या वाढीसाठी, आपण नियमितपणे आपल्या टाळूची मालिश करणे आवश्यक आहे. यामुळे डोक्यातील रक्ताभिसरण सुधारते. तसेच केस मजबूत होतात.
Photo Credit; instagram
निरोगी केसांसाठी आहारात बायोटिनचा समावेश करा. अंडी, काजू, कांदे, रताळे आणि ओट्समध्ये बायोटिन मोठ्या प्रमाणात आढळते.
Photo Credit; instagram
पुरेशी झोप घेतल्याने केसांची वाढ होण्यास मदत होते. पुरेशी झोप शरीरातील हार्मोन्स आणि पेशींचे उत्पादन सुधारते.
Photo Credit; instagram
ही सर्वसाधारण माहिती आहे. काहीही करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्लाही घ्या.
जोकोविचला पराभूत करणारा Alcaraz आहे तरी कोण? गर्लफ्रेंड तर...