Photo Credit; instagram
Arrow
तिशीनंतर कसं राहाल फिट अन् स्लिम? 'या' आहेत खास टिप्स!
Photo Credit; instagram
Arrow
वयाच्या 30 नंतर तुम्ही किती फिट आणि स्लिम आहात हे फार महत्त्वाचं आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
चालणे, योगासने आणि नृत्य यांसारख्या कमी-तीव्रतेच्या व्यायामांमध्ये व्यस्त राहा. हे व्यायाम आपल्याला अतिरिक्त कॅलरीज कमी करण्यास मदत करतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
विविध फळे, भाज्या, धान्य, प्रोटीन आणि घरी शिजवलेले अन्न खा. जंक फूड शक्यतो टाळा.
Photo Credit; instagram
Arrow
तणावामुळे चरबी जमा होऊ शकते. तुम्ही ध्यान, दीर्घ श्वासोच्छ्वास यासारख्या तंत्रांचा सराव करू शकता.
Photo Credit; instagram
Arrow
8 तास झोप नक्की घ्या. चरबी घटवण्यासाठी पुरेशी झोपेची दिनचर्या आवश्यक आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
तुमचे वय वाढत असताना, अल्कोहोलमुळे तुमचा मेटाबॉलीझम मंदावल्याने रक्तदाब आणि लठ्ठपणा वाढण्याचा धोका वाढतो.
'ही' 7 कंदमुळं खाऊन तर पाहा, काही दिवसातच होईल Weight Loss!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
'या' जन्मतारखेच्या मुली असतात बालिश, नेहमी लहान मुलांसारख्या वागतात
Navratri 2024: नेसा 'अशी' साडी... घायाळच कराल!
'या' लोकांच्या हातात पैसा कधीच टिकत नाही!
Numerology : कमी वयात लखपती बनतात 'या' जन्मतारखेची मुलं