Skin Tips: वाढत्या वयातही दिसायचंय तरुण?, मग 'हे' फॉलो कराच...
Photo Credit; instagram
जसजसे वय वाढते तसतसे चेहऱ्याची चमक आणि त्वचेची लवचिकता कमी होऊ लागते.
Photo Credit; instagram
पण काही आरोग्यदायी सवयींचा अवलंब करून तुम्ही वाढत्या वयातही तरूण दिसू शकता.
Photo Credit; instagram
आपण वयानुसार आपली त्वचा आणि आरोग्य सुधारू शकता.
Photo Credit; instagram
त्वचा तरुण ठेवण्यासाठी शरीरात ओलावा असणे अत्यंत आवश्यक आहे. दररोज 8-10 ग्लास पाणी प्या. हे त्वचेला हायड्रेट ठेवते.
Photo Credit; instagram
सूर्यकिरण त्वचेचे नुकसान करतात आणि वृद्धत्वाचे मुख्य कारण आहेत. त्यामुळे घरातून बाहेर पडताना नेहमी सनस्क्रीन लावा.
Photo Credit; instagram
तुमच्या आहारात अँटिऑक्सिडंट्स, व्हिटॅमिन सी आणि ओमेगा-3 फॅटी ॲसिडचा समावेश करा, जसे की हिरव्या भाज्या, फळे, नट आणि मासे त्वचेला आतून पोषण देतात आणि दीर्घ काळासाठी तरुण ठेवतात.
Photo Credit; instagram
दररोज किमान 30 मिनिटे व्यायाम करा. योगा, स्ट्रेचिंग आणि कार्डिओ व्यायाम यांसारखे व्यायाम रक्ताभिसरण वाढवतात आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात. नियमित व्यायामामुळे त्वचा सुधारते आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक कायम राहते.
Photo Credit; instagram
शरीर आणि त्वचा या दोन्हींसाठी पूर्ण झोप खूप महत्त्वाची आहे. झोपेच्या कमतरतेमुळे, थकवा आणि त्वचेवर सूज दिसू लागते.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
लग्नात नवरी राहिली बाजूला, सगळे तुम्हालाच पाहतील टकामका, कारण…