पतली कमर अन् घायाळच होईल तुमचा दिलबर! लग्नाआधी असं करा Weight Loss...
Photo Credit; instagram
लग्नाच्या दिवशी, प्रत्येक वधूला तिच्या सुंदर आणि फिट दिसायचं असतं. यासाठी योग्य आहार घेणं अत्यंत आवश्यक आहे.
Photo Credit; instagram
जर तुम्हालाही लग्नाआधी तुमची फिगर स्लिम ठेवायची असेल, तर काही गोष्टी फॉलो करून तुम्हाला सडपातळ होता येईल.
Photo Credit; instagram
न्याहारीमध्ये अंडी, दही आणि काजू यांसारख्या प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करा. हे तुमचे पोट दीर्घकाळ भरलेले ठेवेल आणि मेटाबॉलिझम वाढवेल.
Photo Credit; instagram
दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणात हिरव्या पालेभाज्या अवश्य घ्या. यामध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असते ज्यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहते आणि वजनही नियंत्रणात राहते.
Photo Credit; instagram
लग्नापूर्वी मिठाई आणि प्रक्रिया केलेले अन्न खाणे कमी करा. यामध्ये जास्त कॅलरीज असतात ज्यामुळे वजन वाढू शकते. त्याऐवजी फळांचे सेवन करा.
Photo Credit; instagram
पाण्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. रोज 8-10 ग्लास पाणी प्यायल्याने शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडतात आणि त्वचाही चमकदार होते.
Photo Credit; instagram
ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात जे फॅट बर्न करण्यास मदत करतात. पुदिना किंवा आल्याचा चहा सारख्या हर्बल चहामुळे मेटाबॉलिझम वाढते आणि वजन नियंत्रणात राहते.
Photo Credit; instagram
पुरेशी झोप घ्या आणि तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा. तणावामुळे शरीरात कॉर्टिसोल हार्मोन वाढते, ज्यामुळे वजन वाढू शकते.