Photo Credit; instagram
Arrow
Belly Fat: 'या' सोप्या टिप्स फॉलो करून पोटाचा वाढलेला घेर झटपट करा कमी!
Photo Credit; instagram
Arrow
जर तुम्ही तुमच्या आहारात कार्बोहायड्रेट्सऐवजी प्रोटीनचा समावेश केला तर ते तुम्हाला तुमची चरबी कमी करण्यास खूप मदत करेल. यामुळे शरीर फिट राहते.
Photo Credit; instagram
Arrow
रोज अर्धा तास चालणे किंवा सायकल चालवल्याने तुमची चरबी कमी होण्यास मदत होईल. नियमितपणे अर्धा तास स्वत:ला शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
पाणी प्यायल्याने चरबी कमी होण्यासही मदत होईल. पाणी तुमच्या शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ काढून टाकते, ज्यामुळे तुमचे मेटाबॉलिझम क्रिया वाढते.
Photo Credit; instagram
Arrow
तुम्हाला जाणून आश्चर्य वाटेल, पण आपल्या झोपेचा थेट संबंध आपल्या वजनाशी असतो, त्यामुळे जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर दररोज 7-8 तासांची झोप घ्या.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोणताही गोड पदार्थ तुमच्यासाठी हानिकारक आहे. हे लवकरात लवकर समजून घ्या. जर तुम्ही वजन कमी करत असाल तर तुम्हाला गोड खाणं कमी करावं लागेल.
Photo Credit; instagram
Arrow
वजन कमी करायचे असेल तर बाहेरचे अन्न टाळावे लागेल. जंक फूड जितके कमी खाल तितकं चांगले होईल.
Photo Credit; instagram
Arrow
तुमच्या कामाच्या पद्धतीचा तुमच्या आरोग्यावर थेट परिणाम होतो. दिवसभर बसून राहत असाल तर इतर शारीरिक क्रिया वाढवा.
सकाळी उठण्यासाठी लावता अलार्म? होऊ शकते 'ही' गंभीर समस्या...
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
Radix Number : 'या' मूलांकाच्या लोकांना प्रेमात मिळतो धोका!
30 दिवस दारूच्या थेंबालाही शिवू नका, बघा काय होतं तुमच्यासोबत!
Sleevless घालताना करू नका अंडरआर्म्सचा विचार, फक्त ही एक गोष्ट करा अन्...
प्रचंड रोमान्स अन्... 'या' तारखेला जन्मलेल्या मुलींची ही असते खासियत!