Fruits For Stamina: स्टॅमिना आणि एनर्जी झटक्यात बूस्ट करतील ही 8 फळे!
Photo Credit; instagram
केळी पौष्टिक उर्जा, कार्बोहायड्रेट्स, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन बी 6 सारख्या पोषक तत्वांनी समृद्ध असतात. स्नायूंमध्ये जाणवणाऱ्या पेटक्यांच्या समस्याही कमी करतात आणि स्टॅमिना वाढवतात.
Photo Credit; instagram
संत्रीमधून व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात मिळते हे स्टॅमिना वाढवण्यास महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
Photo Credit; instagram
सफरचंद अँटिऑक्सिडंट्सयुक्त आहे. सफरचंदातील नैसर्गिक शर्करा सतत ऊर्जेचा स्रोत पुरवतात, शारीरिक हालचालींदरम्यान स्टॅमिना वाढण्यास मदत करतात.
Photo Credit; instagram
बेरीज ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा सामना करतात, व्यायामादरम्यान स्नायूंचा थकवा कमी करतात. त्यातील कार्बोहायड्रेट ऊर्जा देत सतत स्टॅमिना वाढवण्याची खात्री देते.
Photo Credit; instagram
कलिंगड उच्च पाण्याचे प्रमाण आणि सिट्रुलीन, रक्त प्रवाह सुधारणारे आणि स्नायू दुखणे कमी करण्यात मदत करते. हे हायड्रेट ठेवण्यास महत्त्वाची भूमिका बजावते.
Photo Credit; instagram
किवी व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि फायबरने समृद्ध आहे. व्हिटॅमिन सी स्नायूंना लोह शोषण्यास मदत करते, तर स्नायूंमध्ये येणारे पेटके बंद करते आणि स्टॅमिना वाढवते.
Photo Credit; instagram
अननस पचनास मदत करते. यामध्ये जळजळ कमी करणारे एंझाइम आहेत.
Photo Credit; instagram
द्राक्ष जलद ऊर्जा वाढसाठी कार्बोहायड्रेट्स प्रदान करतात, यामध्ये रेझवेराट्रोल देखील असते.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
Belly Fat घटवण्यासाठी 'हा' जपानी फॉर्म्युला ट्राय तर करा...