Photo Credit; instagram

लठ्ठपणाला द्यायचीय सुट्टी तर 'हे' सगळंच करावं लागेल!

Photo Credit; instagram

अनेकदा लोक वाढत्या वजनामुळे चिंतेत असतात.

Photo Credit; instagram

खाण्या-पिण्यात निष्काळजीपणा आणि फिटनेसकडे लक्ष न देणे हे याचे सर्वात मोठे कारण आहे.

Photo Credit; instagram

अनेकदा जेवल्यानंतरही बहुतेक लोकांना काहीतरी खाण्याची इच्छा होते.

Photo Credit; instagram

अशावेळी काहीजण भूक भागवण्यासाठी मसालेदार जंक फूड किंवा गोड पदार्थ खातात. 

Photo Credit; instagram

आरोग्य तज्ज्ञांच्या माहितीनुसार, अशा पदार्थांमुळे आरोग्य धोक्यात येऊ शकते.

Photo Credit; instagram

चांगल्या आरोग्यासाठी सकाळपासून ते रात्रीपर्यंत आहाराचे योग्य नियोजन करावे लागते.

Photo Credit; instagram

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, सकाळी पोटभर नाश्ता करायला हवा.

Photo Credit; instagram

त्यानंतर दुपारच्या जेवणात आवडीचे पदार्थ खावेत.  

Photo Credit; instagram

पण रात्रीच्या वेळी दलिया किंवा खिचडीसारखे हलके अन्न खावे.

पुढील वेब स्टोरी

साखरेचं अति सेवन मानसिक आरोग्यासाठी घातक! नेमके काय होतात परिणाम?

इथे क्लिक करा
Related Stories

कोमल त्वचा, निखळ सौंदर्य! दररोज खा 'ही' 5 फळं, मिळेल हिरोइन सारखा ग्लो! Skin Care: चेहऱ्यावरील डाग होतील झटपट गायब, फक्त ट्राय करा हा फेसपॅक वापरात असलेला टॉवेल किती दिवसांनी धुतला पाहिजे? डॉक्टर काय सांगतात? Numerology : नवऱ्यासाठी खूपच लकी असतात 'या' जन्मतारखेच्या मुली!