Photo Credit; instagram
Arrow
हिवाळ्यात वजन वाढू नये यासाठी 'हे' 8 घरगुती उपाय नक्की करा ट्राय!
Photo Credit; instagram
Arrow
चालणं असो, स्कीइंग असो किंवा इनडोअर वर्कआउट असो, दररोज सक्रिय राहणे हिवाळ्यात फार महत्त्वाचं आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
हंगामी फळे, भाज्या आणि होल ग्रेनचा आहारात समावेश करा. हे पोषक समृध्द पदार्थ ऊर्जावान ठेवण्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्व आणि खनिजे प्रदान करतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
पाणी प्यायला विसरू नका. अगदी थंड हवामानातही, हायड्रेटेड राहिल्याने शरीर चांगले कार्य करत राहते.
Photo Credit; instagram
Arrow
बॉडी पोर्शनवर लक्ष द्या. मोजून मापूनच जेवा.
Photo Credit; instagram
Arrow
सूप, स्ट्यू आणि गरम पेये निवडा. ते फक्त तुम्हाला उबदार ठेवत नाहीत तर तुमच्या शरीरासाठी आवश्यक पोषक तत्व देखील प्रदान करतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
तळलेले पदार्थ खाणे टाळा. मोह होत असताना, त्यांचे सेवन मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
तुमच्या आरोग्याशी तडजोड न करता भूक कमी करण्यासाठी नट्स, फळे किंवा दही यासारखे स्मार्ट स्नॅक्स निवडा.
Photo Credit; instagram
Arrow
दररोज पुरेशी झोप घ्या.
'हे' 7 चहा प्या अन् तुफानी एनर्जीने काम करा!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
आता नो टेन्शन! पांढऱ्या केसांवर मिळाला रामबाण उपाय, फक्त 'या' बियांचं सेवन करा
'हा' फेस मास्क एकदा ट्राय कराच, त्वचा होईल एकदम टाइट!
गोड बोला, पण गोड खाणं सोडा... कसं ते तुम्हीच पाहा!
बॅकलेस गाउन अन् मलायकाचा Golden मादक लूक