Yoga Tips : दररोज प्राणायम करण्याचे 6 जबरदस्त फायदे!

चला तर मग दररोज प्राणायम करण्याचे फायदे जाणून घेऊयात.

आजकाल तणावामुळे झोपेशी संबंधित समस्या वाढत आहेत. प्राणायाम केल्याने झोपेची गुणवत्ता सुधारते. 

फुफ्फुसांशी संबंधित कोणताही आजार असल्यास प्राणायाम नियमित करा. यामुळे श्वसनक्रिया सुधारते.

रोज प्राणायाम केल्यास मानसिक आजार टाळता येतात. प्राणायाम केल्याने शरीर आणि मनाला विश्रांती मिळते.

Valentine Day ला आपल्या पार्टनरसोबत 'ही' रोमँटिक ठिकाणं करा एक्सप्लोर!