वाचलेलं सर्व जाल विसरून, होऊ शकता नापास! 'ही' गोष्ट चुकूनही नका करू 

जास्त झोपल्याने तुमच्या नैसर्गिक चक्रावर परिणाम होतो. जर तुम्ही वेळेवर उठला नाही तर तुम्हाला कधीच फ्रेश वाटत नाही.

तुम्हाला अभ्यासाची प्रेरणा मिळणार नाही कारण खूप झोप लागल्यावर तुम्हाला थकवा जाणवेल.

जास्त झोपेमुळे तुम्ही नैराश्याला बळी पडू शकता किंवा दबावामुळे तणावाचे शिकार होऊ शकता.

हिवाळ्यात Weight Loss साठी फॉलो करा 'हे' रूटीन!