तुम्हीही Belly Fat झटपट करू शकाल कमी; फक्त फॉलो करा 'या' टिप्स!

पाणी प्यायल्याने चरबी कमी होण्यासही मदत होईल. पाणी तुमच्या शरीरात जमा झालेले विषारी पदार्थ काढून टाकते, ज्यामुळे तुमचे मेटाबॉलिझम क्रिया वाढते. 

तुम्हाला जाणून आश्चर्य वाटेल, पण आपल्या झोपेचा थेट संबंध आपल्या वजनाशी असतो, त्यामुळे जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर दररोज 7-8 तासांची झोप घ्या.

कोणताही गोड पदार्थ तुमच्यासाठी हानिकारक आहे. हे लवकरात लवकर समजून घ्या. जर तुम्ही वजन कमी करत असाल तर तुम्हाला गोड खाणं कमी करावं लागेल.

तुमच्या कामाच्या पद्धतीचा तुमच्या आरोग्यावर थेट परिणाम होतो. दिवसभर बसून राहत असाल तर इतर शारीरिक क्रिया वाढवा.

Belly Fat: दररोज 'या' 8 गोष्टी कराल तर स्लिम-Fit राहाल!