Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबी घ्या कुणी चिंबोरी... आरोग्यासाठी आहेत 10 जबरदस्त फायदे!
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबी हा उच्च-गुणवत्तेच्या प्रोटीनचा स्रोत आहे, जो शरीरातील पेशींच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमधील ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड मेंदूच्या आरोग्यासाठी योगदान देतात आणि संज्ञानात्मक कार्य आणि न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये कॅलरीज तुलनेने कमी असतात, ज्यामुळे त्यांना आवश्यक पोषक तत्व मिळत असतानाही त्यांचे वजन नियंत्रित करू पाहणाऱ्यांसाठी एक चांगला पर्याय बनतो.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये व्हिटॅमिन बी 12, फॉस्फरस, सेलेनियम यासह अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक असतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये astaxanthin, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट असते जे त्वचेच्या आरोग्यास रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावापासून संरक्षण देते.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबी हे ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडचा चांगला स्रोत आहे, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे इतर काही प्रोटीन स्त्रोतांच्या तुलनेत ते हृदयासाठी निरोगी ठरते.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये आढळणारे सेलेनियम रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या योग्य कार्यामध्ये भूमिका बजावते.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये फॉस्फरस असते, ते हाडांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे खनिज असते.
Fitness आयकॉनच्या डाएट टिप्स; Slim बॉडीसह मिळेल निरोगी जीवन!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
Radix: 'या' तारखेला जन्मलेले लोक पसंत करतात एकांत!
बाईईई... खरंच की काय? लव्ह बाईटमुळे डायरेक्ट जातो जीव?
'या' तारखेला जन्मलेल्या मुलांचा विषयच हार्ड! नशीब तर...
देवी आईची सदैव राहील कृपा! घरातील 'या' 3 ठिकाणी ठेवा मोरपंख