Photo Credit; instagram

अन्न किती आणि कसे खावे?- प्रेमानंद महाराज

Photo Credit; instagram

अन्न आपल्या शरीरासाठी एक जीवनावश्यक गोष्ट आहे. अशा वेळी अनेकदा प्रश्न पडतो की, अन्न किती आणि कसं खावे?

Photo Credit; instagram

वृंदावनच्या प्रेमानंद महाराजांनी आपल्या सत्संगात याबद्दल सांगितलं आहे. 

Photo Credit; instagram

प्रेमानंद महाराज सांगतात की, शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी हलका आहार घेतला पाहिजे. कमी अन्न खाल्ल्याने आध्यात्मिक शक्ती वाढते.

Photo Credit; instagram

महाराजांनी सांगितले की शरीर हलके आणि निरोगी ठेवणे खूप महत्वाचे आहे.

Photo Credit; instagram

प्रेमानंद महाराज सांगतात की माणसाने २४ तासात फक्त २ ते ४ रोट्या खाव्यात, एवढ्या पुरेशा आहेत. 

Photo Credit; instagram

ते पुढे म्हणतात की खाण्यापिण्याच्या सवयींना मर्यादा असायला हव्यात. 

Photo Credit; instagram

अति सेवनामुळे पौष्टिक अन्न पचवू शकणार नाही आणि तुमच्या आतड्यांचे नुकसान होईल.

Photo Credit; instagram

एक भाग अन्न, एक भाग पाणी आणि अर्धा भाग हवेसाठी पोटात सोडा. असे केल्याने तुमची ऊर्जा शक्ती वाढेल.

Photo Credit; instagram

असे केल्याने आपण अपचन, पोट फुगणे आणि पोटात अॅसिड तयार होण्यासारख्या समस्यांपासून दूर राहू शकतो.

Photo Credit; instagram

प्रेमानंद महाराज म्हणाले की आपण नेहमी आपल्या भुकेपेक्षा कमी खावे.

पुढील वेब स्टोरी

IPL मध्ये तुफान खेळी करणाऱ्या Jos buttler च्या पत्नीला पाहिलंत का?

इथे क्लिक करा
Related Stories

'या' मूलांकाच्या मुली नवऱ्यासाठी त्या गोष्टीही करतात... यंदाची दिवाळी ते पुढच्या वर्षीची दिवाळी... 'या' 3 राशींवर होणार पैशांचा वर्षाव! Oshin Sharma: 'आपली हवा हाय India भर', बाईने कहरच केलाय जणू! Numerology: अंबानींच्या कुटुंबात अनेकांचा आहे 'हा' मूलांक! तुमचा कोणता?