Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबी घ्या कुणी चिंबोरी... आरोग्यासाठी आहेत 10 जबरदस्त फायदे!
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबी हा उच्च-गुणवत्तेच्या प्रोटीनचा स्रोत आहे, जो शरीरातील पेशींच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमधील ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड मेंदूच्या आरोग्यासाठी योगदान देतात आणि संज्ञानात्मक कार्य आणि न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये कॅलरीज तुलनेने कमी असतात, ज्यामुळे त्यांना आवश्यक पोषक तत्व मिळत असतानाही त्यांचे वजन नियंत्रित करू पाहणाऱ्यांसाठी एक चांगला पर्याय बनतो.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये व्हिटॅमिन बी 12, फॉस्फरस, सेलेनियम यासह अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक असतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये astaxanthin, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट असते जे त्वचेच्या आरोग्यास रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावापासून संरक्षण देते.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबी हे ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडचा चांगला स्रोत आहे, जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे इतर काही प्रोटीन स्त्रोतांच्या तुलनेत ते हृदयासाठी निरोगी ठरते.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये आढळणारे सेलेनियम रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या योग्य कार्यामध्ये भूमिका बजावते.
Photo Credit; instagram
Arrow
कोळंबीमध्ये फॉस्फरस असते, ते हाडांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे खनिज असते.
Fitness आयकॉनच्या डाएट टिप्स; Slim बॉडीसह मिळेल निरोगी जीवन!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
'या' तारखेला जन्मलेल्या मुली लग्नाआधीच करतात...
तुमचं मुलही आहे अभ्यासात मागे? विकास दिव्यकीर्तिंच्या खास टिप्स
Virat Kohli ची मेव्हणी खूपच हॉट! अनुष्कापेक्षाही मोठा थाट!
15 सप्टेंबरनंतर 'या' 3 राशींच्या लोकांना होणार जबरदस्त धनलाभ!