Photo Credit; instagram

Arrow

लठ्ठपणामुळे नातेवाईकांनी उडवलेली खिल्ली, इंग्लंडमध्ये राहणाऱ्या मराठमोळ्या महिलेने पाहा केलं तरी काय!

Photo Credit; instagram

Arrow

वजन कमी करण्यासाठी शारीरिक हालचाली वाढवाव्या लागतात, चांगला आहार आणि पुरेशी झोप घ्यावी लागते.

Photo Credit; instagram

Arrow

अशीच एक महिला आहे जिची कहाणी जाणून इतरांनाही वजन कमी करण्यासाठी प्रेरणा मिळेल.

Photo Credit; instagram

Arrow

31 वर्षीय ज्योती थोरवे असे तिचे नाव आहे. ती ब्रिटनमध्ये राहते. तिचा 90 ते 60 किलोपर्यंतचा फिटनेस प्रवास खूप खास आहे.

Photo Credit; instagram

Arrow

मिळालेल्या माहितीनुसार ज्योती म्हणाली, '2018 मध्ये गर्भधारणेनंतर माझे वजन तब्बल 90 किलो झालेले. त्यानंतर ते 3 वर्षे तसेच होते.'

Photo Credit; instagram

Arrow

ज्योती पुढे म्हणाली, 'मी माझे वजन कमी करण्याचा कधीच विचार केला नव्हता. पण नातेवाईकांनी माझ्या वाढलेल्या वजनाची खिल्ली उडवली.'

Photo Credit; instagram

Arrow

'नंतर मी वजन कमी करण्याचा विचार केला. 2021 पासून आहारावर लक्ष केंद्रित करण्यास सुरुवात केली.'

Photo Credit; instagram

Arrow

'मी सकाळी रिकाम्या पोटी आणि संध्याकाळी एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबू आणि आले मिसळून प्यायचे.'

Photo Credit; instagram

Arrow

'दिवसातून मी 3 वेळा आहार घेते. ज्यामध्ये नाश्ता, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण समाविष्ट आहे. नाश्त्यात बदाम, काजू, प्रोटीन शेक घेते.'

Photo Credit; instagram

Arrow

दुपारच्या जेवणात 2 चपात्या किंवा 1 बाजरीची भाकरी, 1 वाटी डाळ किंवा 1 कप भाजी, हिरवी कोशिंबीर, 1 ग्लास ताक घेते.

Photo Credit; instagram

Arrow

याशिवाय ज्योती आठवड्यातून एकदा चीट डे ठेवायची. त्या दिवशी ती तिच्या आवडीचा प्रत्येक पदार्थ खायची.

Photo Credit; instagram

Arrow

ज्योतीने कोणत्याही जिममध्ये व्यायाम केला नाही. ती 6 किमी/तास या वेगाने 7 किमी चालत असे.

Photo Credit; instagram

Arrow

काही वेळाने तिने चालण्याचे अंतर वाढवले ​​आणि मग ती रोज 10 किलोमीटर चालायला लागली. यामुळे वजन कमी करण्यास तिला मदत झाली.

Nashik : रखरखत्या उन्हात पाण्यासाठी आदिवासी बांधवांचा संघर्ष, मांडली व्यथा!

पुढील वेब स्टोरी

इथे क्लिक करा
Related Stories

बॉयफ्रेंडला Video कॉल केला अन् तरुणीचा करेक्ट कार्यक्रमच... अभिनेत्रीने दिल्या ट्रॅफिक पोलिसाला शिव्या, भर रस्त्यात फाडले कपडे अन्... '12th फेल' कपल लव्हस्टोरी; गर्लफ्रेंडने दिलं चॅलेंज अन् बनले IPS अधिकारी! सार्वजनिक ठिकाणी Kiss करणं गुन्हा आहे का? कायदा काय सांगतो?