अभिनेत्रीचा चाळीशीनंतरही कमाल फिटनेस, नेमकं काय आहे सीक्रेट डाएट?
Photo Credit; instagram
टीव्ही अभिनेत्री काम्या पंजाबीचा फिटनेस आणि डाएट प्लान, तिच्या वजन कमी करण्याच्या यशस्वी प्रवासाची गुरुकिल्ली आहे.
Photo Credit; instagram
काम्या तिच्या दिवसाची सुरुवात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायामाने करते, जसं की धावणे किंवा वेगाने चालणे. हे कॅलरी बर्न करण्यास आणि मेटाबॉलिझम वाढविण्यात मदत करते.
Photo Credit; instagram
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग हा तिच्या फिटनेस रूटीनचा अविभाज्य भाग आहे.
Photo Credit; instagram
फ्लेक्सिबिलीटी वाढवण्यासाठी आणि मानसिक शांती मिळवण्यासाठी, काम्या नियमितपणे योगा आणि पिलेट्सचा सराव करते.
Photo Credit; instagram
काम्या संपूर्ण दिवसभर उर्जेची पातळी कायम ठेवण्यासाठी धान्य, ब्राउन राइस आणि क्विनोआ यांसारख्या कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन करते.
Weight Loss: संध्याकाळचा चमचमीत नाष्टा पण वजन वाढणारच नाही!