Arrow

'या' सवयींमुळे वयाच्या पन्नाशीतही दिसाल तरूण!

Arrow

काही सवयी अशा असतात ज्या जीवनात अंगिकारल्यास माणूस म्हातारा होत नाही.

Arrow

या सवयींमध्ये नीट झोपेचाही समावेश आहे. म्हणूनच झोपेची नेहमी विशेष काळजी घ्या.

Arrow

तज्ज्ञांनुसार, माणसाने 24 तासांत 7 ते 8 तास झोप घ्यावी, जेणेकरून शरीराला योग्य विश्रांती मिळेल.

Arrow

दीर्घायुष्यासाठी तुमच्या आहारात फक्त रसायनमुक्त आणि प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ समाविष्ट करा.

Arrow

तुम्हाला स्वतःला तरुण ठेवायचे असेल तर आहारात नेहमी ताजी फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा.

Arrow

आळस हा माणसाचा शत्रु आहे. म्हणून दररोज शारीरिक हालचाली करा आणि तंदुरुस्त राहा.

Arrow

सिगारेट किंवा दारूला हात लावू नका, या गोष्टींपासूनचे अंतर तुम्हाला तरुण ठेवण्यास उपयुक्त आहे.

Arrow

एका जागी जास्त वेळ बसण्याची सवय कधीही लावू नका. ही सवय शरीराला हानी पोहोचवते.

Arrow

त्वचा नेहमी तजेलदार राहावी असे वाटत असल्यास भरपूर पाणी प्या.

काचेसारखी चकचकीत दिसेल तुमची त्वचा, वापरा फक्त हा 'K'फॉर्म्युला 

पुढील वेब स्टोरी

इथे क्लिक करा
Related Stories

केस होतील मुळापासून घट्ट! 'या' घरगुती शॅम्पूचे भन्नाट फायदे एकदा पाहाच पतली कमर अन् घायाळच होईल तुमचा दिलबर! लग्नाआधी असं करा Weight Loss... कोमल त्वचा, निखळ सौंदर्य! दररोज खा 'ही' 5 फळं, मिळेल हिरोइन सारखा ग्लो! वापरात असलेला टॉवेल किती दिवसांनी धुतला पाहिजे? डॉक्टर काय सांगतात?