रोज चिंच खाल्ल्याने शरीरात होतो मोठा बदल, धोकादायक आजार होतील दूर!
Photo Credit; instagram
भारतात सहज उपलब्ध असलेल्या चिंचेचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत पण अनेकदा आपण त्याच्या फायद्यांकडे दुर्लक्ष करतो.
Photo Credit; instagram
चिंचेमुळे आपल्या जेवणात गोड आणि आंबट चव तर येतेच पण ती अनेक पोषक तत्वांनीही समृद्ध असते.
Photo Credit; instagram
पोषणतज्ञ म्हणतात की चिंच हे अँटिऑक्सिडंट्स, विशेषत: व्हिटॅमिन सीचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहे.
Photo Credit; instagram
त्यात कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स देखील आढळतात. ते आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
Photo Credit; instagram
चिंचेला पोटॅशियमचा उत्कृष्ट स्रोत मानला जातो. पोटॅशियम हृदय गती सामान्य करण्यास मदत करते.
Photo Credit; instagram
यामध्ये पॉलीफेनॉल असते जे शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करते.
Photo Credit; instagram
चिंचेमध्ये जास्त प्रमाणात मॅग्नेशियम आढळते, ज्यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.
Photo Credit; instagram
हे शरीरासाठी टॉनिकसारखे काम करते. याच्या रोजच्या सेवनाने शरीर स्वच्छ राहते आणि पोटातील व इतर अवयवांची घाण निघून जाते.
Photo Credit; instagram
अन्नामध्ये चिंचेचा समावेश करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तुम्ही चटणी बनवून खाऊ शकता. तुम्ही भाजलेल्या जिऱ्याच्या पावडरमध्ये चिंच मिसळून हेल्दी ड्रिंक देखील बनवू शकता.
Weight Loss: स्वयंपाकात 'या' गोष्टीचा वापर कराल तर कधीच वाढणार नाही वजन!