Weight Loss: गोष्ट एक पण फायदे अनेक, असा करा डाएटमध्ये समावेश...
Photo Credit; instagram
सध्या कामाचा ताण आणि खाण्यापिण्याच्या बदलत्या सवयींमुळे लोक अनेक प्रकारच्या समस्यांना बळी पडत आहेत.
Photo Credit; instagram
लठ्ठपणा ही यापैकी एक समस्या आहे, ज्यामुळे आजकाल बरेच लोक त्रस्त आहेत. अशा वेळी लोकांना त्यांच्या वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खूप मेहनत करावी लागते.
Photo Credit; instagram
वजन कमी करण्यासाठी आहारात चिया बियांचा समावेश करता येतो.
Photo Credit; instagram
चिया सीड्स आपल्या आहाराचा भाग बनवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे ते पाण्यात घालून पिणे.
Photo Credit; instagram
आहारात चिया सीड्सचा समावेश करण्यासाठी तुम्ही ते सॅलडमध्ये घालूनही खाऊ शकता.
Photo Credit; instagram
वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही चिया सीड्स पावडर स्वरूपात देखील खाऊ शकता.
Photo Credit; instagram
चिया सीड्सना तुमच्या आहाराचा भाग बनवण्याचा विचार करत असाल तर तुम्ही ते भात किंवा क्विनोआमध्ये मिसळून खाऊ शकता.