वजन करण्याच्या जगात भारी सोप्या टिप्स...

जर एखाद्याला वजन कमी करायचे असेल तर सर तज्ज्ञांना भेटणे गरजेचे आहे. कारण तज्ज्ञच शरीरानुसार योग्य आहार सांगू शकतात.

अमेरिकेतील 33 वर्षीय मायलीनने न्यूट्रिशनिस्टला सांगितले की, मला वजन कमी करायचे असून मला एनर्जीही वाढवायची आहे. त्यासाठी मी काय करावे. 

तर रात्रीच्या जेवणासाठी म्हणून मशरूम आणि सोयाबीनसह, चिकन, रताळे किंवा ब्राऊन राइस खाल्ल्यास त्याचाही फायदा तुम्हाला होतो.