चहाच्या घोटाने दिवसाची सुरूवात करता? मग, फायदे-तोटे समजूनच घ्या...
Photo Credit; instagram
बहुतेक लोकांना सकाळची सुरुवात चहाच्या घोटण्याने करायला आवडते. पण मनात एक प्रश्न पडतो की चहा प्यायल्याने वजन वाढते की कमी होते. चला तर मग जाणून घेऊया.
Photo Credit; instagram
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, चहामुळे तुमचे वजन वाढेल की कमी होईल हे चहामध्ये किती कॅलरीज आहेत यावर अवलंबून आहे.
Photo Credit; instagram
साधारणपणे, एक कप चहामध्ये 33-66 कॅलरीज असतात, जे चहामध्ये दूध आणि साखरेच्या प्रमाणात अवलंबून असते.
Photo Credit; instagram
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, कमी साखर आणि कमी फॅटयुक्त दुधात बनवलेला चहा दररोज दोन कप प्यायल्याने शरीराचे वजन वाढत नाही.
Photo Credit; instagram
जास्त साखर आणि फुल क्रीम दुधात बनवलेला चहा जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने वजन वाढते. चहासोबतच बिस्किटे, स्नॅक्स इत्यादी अस्वास्थ्यकर पदार्थांचे सेवन केल्यानेही वजन वाढते.
Photo Credit; instagram
जर तुम्हाला जेवल्यानंतर लगेच किंवा जेवणापूर्वी चहा पिण्याची सवय असेल तर लगेच बंद करा.
Photo Credit; instagram
कारण चहाचे सेवन केल्याने अन्नामध्ये आढळणारे पोषक तत्व नीट शोषले जात नाहीत आणि त्यामुळे शरीराला हानी पोहोचते.
Photo Credit; instagram
झोपण्यापूर्वी चहा पिणे टाळावे, कारण त्यामुळे निद्रानाश होऊ शकतो.
Photo Credit; instagram
तज्ज्ञांच्या मते मर्यादित प्रमाणात चहा प्यायल्याने वजन वाढत नाही. तसंच, याचे इतर फायदे आणि तोटेही आहेत.
मूर्ती नव्हे, तर आहेत मुंबईकर मुली! खरं वाटत नसेल, तर बघा Photos