Arrow
आहारातील या गोष्टीमुळे कोलेस्ट्रॉल वाढणारच नाही
Arrow
आजकाल अनेक लोकं कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येमुळे त्रस्त आहेत.
Arrow
त्यामुळे मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघातसारख्या आजारांचा धोका वाढू लागतो.
Arrow
हिवाळ्यात कमी शारीरिक हालचालींमुळे अनेकांचे कोलेस्ट्रॉल वाढते.
Arrow
छातीतील जळजळ टाळण्यासाठी, हिवाळ्यात आपल्या आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करण्याची गरज आहे.
Arrow
ओटमीलमध्ये भरपूर फायबर असते, त्याचबरोबर ते खराब कोलेस्ट्रॉलही नियंत्रित करते.
Arrow
कोलेस्टेरॉल टाळण्यासाठी ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड असलेले पदार्थ खाल्यास त्याचा तुम्हाला फायदा होतो.
Arrow
ट्यूना आणि सॅल्मनसारख्या माशांमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड भरपूर प्रमाणात असते.
Arrow
ओमेगा 3 साठी अंबाडीच्या बियांचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते.
Arrow
अक्रोडदेखील शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते.
Arrow
कोलेस्टेरॉलपासून मुक्त होण्यासाठी आपल्या रोजच्या आहारात फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा.
‘या’ 4 सवयी असतील तर हृदयविकाराचा झटका येणारच..!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
'अशी' आंघोळ करून बघाच, सगळा विषयच होईल क्लिअर!
Curd Benefits Marathi : दही खाण्याचे आहेत खूपच फायदे, तुम्ही खाता की नाही?
weight loss diet plan : एका दिवसात 1 किलो वजन होईल कमी, काय कराल?
पुरुषांनी दररोज मखाना का खाल्ले पाहिजेत? जाणून घ्या फायदे