Photo Credit; instagram
Arrow
हिवाळ्यात वजन कमी करण्यासाठी नक्की फॉलो करा 'या' 10 टिप्स!
Photo Credit; instagram
Arrow
थंड हवामानात, लोक बरेचदा पुरेसे पाणी पिण्यास विसरतात. त्यामुळे हायड्रेटेड राहणे आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
फळे, भाज्या, प्रोटीन आणि होल ग्रेन समृध्द संतुलित आहारावर लक्ष केंद्रित करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
पोर्शन भागांच्या आकारांची काळजी घ्या आणि जास्त कॅलरी असलेल्या पदार्थांचा अतिरेक करू नका.
Photo Credit; instagram
Arrow
हिवाळ्यातही, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करा. इनडोअर वर्कआउट्स असोत किंवा आउटडोअर सर्वप्रकारचे व्यायाम करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
भूक कमी करण्यासाठी फळं, ड्रायफ्रूट्स आणि दही यांसारखे निरोगी, कमी-कॅलरी स्नॅक्स निवडा.
Photo Credit; instagram
Arrow
भूक नियंत्रित करण्यासाठी हर्बल टी किंवा गरम प्या.
Photo Credit; instagram
Arrow
हिवाळ्यात ताण येण्याची शक्यता आहे, यासाठी मेडिटेशन आणि दीर्घ श्वासोच्छ्वास यासारखे उपाय करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
तुम्हाला पुरेशी दर्जेदार झोप मिळेल याची खात्री करा, कारण अपुऱ्या झोपेमुळे वजन वाढू शकते.
Photo Credit; instagram
Arrow
तुम्ही काय खाता याकडे लक्ष द्या. प्रत्येक चाव्याचा आस्वाद घेत आपल्या जेवणाचा हळूहळू आनंद घ्या आणि जेव्हा पोट भरेल तेव्हा खाणे थांबवा.
Belly Fat: सुटलेल्या पोटाचा आलाय वैताग? मग ही 10 योगासनं करूनच पाहा...
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
Radix Number : 'या' मूलांकाचे लोक खूप लवकर प्रेमात पडतात!
एका दिवसात किती वेळा जेवलं पाहिजे माहितीये का?
पार्टनरचं होत नाही समाधान? मग, Stamina वाढवण्यासाठी खा 'हे' पदार्थ...
Radix Number : 'या' मूलांकाच्या लोकांना प्रेमात मिळतो धोका!