6 तासांपेक्षाही कमी झोप घेणं शरीरासाठी किती धोकादायक?
Photo Credit; instagram
असे बरेच लोक आहेत जे रात्री खूप कमी झोपतात. काहीजण 4-5 तास झोपतात तर काही त्याहूनही कमी.
Photo Credit; instagram
परंतु तुमच्यासाठी हे जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे की जर कोणी 6 तासांपेक्षा कमी झोप घेत असेल तर त्याचे गंभीर परिणाम उद्भवू शकतात.
Photo Credit; instagram
माहितीनुसार, जर तुम्हाला कधीकधी पुरेशी झोप मिळत नसेल तर तुम्हाला थकवा जाणवेल. झोपेच्या कमतरतेमुळे लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी होते. याचा परिणाम कामावरही होतो.
Photo Credit; instagram
जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नसेल, तर तुमचा मूड बदलू शकतो किंवा तुम्हाला जास्त राग येऊ शकतो.
Photo Credit; instagram
कमी झोपेमुळे कोर्टिसोलची पातळी वाढते. यामुळे तुमच्या शरीराचे नुकसान होऊ शकते.
Photo Credit; instagram
जर एखाद्याला सतत 3 आठवडे पुरेशी झोप मिळत नसेल तर त्याला खूप थकवा जाणवतो आणि कोणतेही काम करण्यात अडचण येते.
लग्न किंवा रिसेप्शन... अभिनेत्रीच्या क्लासी ब्लाउज डिझाइन फॉलो करून छानच दिसाल!