प्रत्येक सजीवासाठी पाणी अत्यंत महत्त्वाचं आहे. शरीराला व्यवस्थित काम करण्यासाठी ठराविक प्रमाणात पाण्याची गरज असते.

याचं कारण म्हणजे घाम आणि लघवीद्वारे पाणी शरीरातून सतत बाहेर पडते. यासाठी पाणी पिणं आवश्यक आहे.

हवामान, हालचाली, वय, वजन, लिंग, जंक फूडचं सेवन इत्यादींवरून मानवी शरीरातील पाण्याची किती गरज आहे हे ठरते.  

उदाहरणार्थ, उन्हाळ्याच्या हंगामात शरीरातून जास्त घाम बाहेर पडतो, ज्यामुळे जास्त तहान लागते. ताप, उलट्या होत असल्यास शरीरातील पाणी कमी होतं. 

जर एखाद्याने पुरेसे पाणी प्यायले नाही तर शरीराच्या कार्यामध्ये बदल होतो. पाण्याशिवाय स्नायू आकुंचन पावतात. मेंदूतील स्नायूंमध्ये घट होते, ज्यामुळे किडनी अधिक ऊर्जेचा वापर करते आणि ऊतींचे नुकसान होते.

यासोबतच ऊर्जेचा अभाव, थकवा, क्रॅम्प्स, मेंदूला सूज येणे, किडनी निकामी होणे हे सर्व डिहायड्रेशनमुळे होतं.  

प्रेग्नेंट अभिनेत्रीने बेबी बंपसोबत फ्लॉन्ट केला खास टॅटू, Photo