Photo Credit; instagram
Arrow
फ्रूट्स नाही तर ड्रायफ्रूट्स.. Belly Fat घटवण्यासाठी आजचपासूनच खायला करा सुरू!
Photo Credit; instagram
Arrow
वजन कमी करणं हे सोपं काम नाही. या काळात निरोगी आहाराची काळजी घेणे आणि नियमित व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
यावेळी तुम्ही अशा पौष्टिक पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जे तुम्हाला पोषक तत्वे पुरवू शकतील.
Photo Credit; instagram
Arrow
डाएटमध्ये तुम्ही ड्रायफ्रूट्सचाही समावेश करू शकता. ते फायबर, प्रोटीन, निरोगी फॅट, जीवनसत्त्व आणि खनिजांनी समृध्द असतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
बदाम हे सुपरफूड मानले जाते. हे प्रथिने, निरोगी चरबी आणि अँटिऑक्सिडंट्सचे समृद्ध स्त्रोत आहे. यामुळे दीर्घकाळ पोट भरल्यासारखे राहते.
Photo Credit; instagram
Arrow
अक्रोडचे नियमित सेवन केल्यास ते लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत करते. हे निरोगी वजन राखण्यासाठी काम करते.
Photo Credit; instagram
Arrow
पिस्त्यात प्रोटीनचे प्रमाण चांगले असते. यामुळे बराच वेळ पोट भरल्यासारखे राहते. यात मोनेअनसॅच्युरेटेड फॅट देखील असते.
Photo Credit; instagram
Arrow
काजूमध्ये मॅग्नेशियम असते. जे मेटाबॉलिझम सुधारते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
Photo Credit; instagram
Arrow
मनुका म्हणजे सुखलेल्या द्राक्षांचा प्रकार. हे भिजवून खाल्यास याचे अनेक फायदे मिळतात. बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते आणि वजन नियंत्रणात राहते.
'ही' एक गोष्ट खाऊन जया किशोरी स्वत:ला ठेवते Fit!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
दररोज वाइन घेणाऱ्या महिलांचा करेक्ट कार्यक्रमच होतो, कसा ते तुम्हीच पाहा!
Breast Cancer: ही लक्षणे दिसत असतील लगेच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
बाईईई... आठवड्यातून एवढी दारू प्याल तर वाढेल गुलीगत धोका!
चहा आणि सुट्टा… म्हणजे तुमचा टप्प्यात कार्यक्रमच झाला समजा!