आयुर्वेद ही भारतातील पारंपारिक औषध प्रणाली आहे. ते अनेक आजारांवर रामबाण ठरत असलं तरी, फिटनेसवरही फायदेशीर ठरतात.
Photo Credit; instagram
अशाच काही औषधी गोष्टी आहेत ज्या पोटाचा वाढलेला घेर झटपट कमी करण्यास मदत करतात. त्याविषयी जाणून घेऊयात.
Photo Credit; instagram
बडीशेप, त्याच्या असंख्य फायद्यांसाठी ओळखली जाते, वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांसाठी देखील अत्यंत फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्यावर पचनसंस्थेला मदत होते. हे भूक नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते.
Photo Credit; instagram
मेथीच्या दाण्यांमध्ये आढळणारा पाण्यात विरघळणारा घटक गॅलॅक्टोमनन, भूक कमी करू शकतो आणि परिपूर्णतेची भावना वाढवू शकतो. हे मेटाबॉलीझम वाढवण्यास देखील मदत करते.
Photo Credit; instagram
दालचिनीमध्ये उपचारात्मक गुण असतात जे मेटाबॉलीझमही वाढवतात आणि पोटाची चरबी कमी करण्यावर लक्षणीय परिणाम करतात.
Photo Credit; instagram
त्रिफळा हे हरितकी, बिभिटकी आणि आमलाकी या कोरड्या फळांच्या मिश्रणाने बनलेले आहे. हे पचन सुलभ करते, मेटाबॉलीझम वाढवते.
Photo Credit; instagram
आवळा तुम्हाला त्वचेच्या आणि आरोग्याच्या अनेक समस्यांमध्ये मदत करू शकतो आणि तुमची प्रतिकारशक्ती देखील वाढवू शकतो.
Photo Credit; instagram
आवळा तुमच्या आहारात समाविष्ट करणे अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते, कारण ते मेटाबॉलीझम वाढवते.
Urvashi Dholakia: हॉट अभिनेत्रीचा सोपा Diet प्लान, तुम्ही दिसाल Sexy!