स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आणि रास्पबेरी यांसारख्या बेरींमध्ये कॅलरी कमी आणि अँटिऑक्सिडंट्स जास्त असतात. फायबरने भरलेले ते भूक नियंत्रित करण्यास आणि रक्तातील साखरेची पातळी राखण्यास मदत करतात.
Photo Credit; instagram
ग्रेपफ्रूट हे वजन कमी करण्याच्या आहारात एक उत्कृष्ट ऑप्शन ठरते. यामध्ये एंजाइम असतात जे चरबी जाळण्यात आणि इन्सुलिनच्या पातळी कमी करण्यास मदत करतात.
Photo Credit; instagram
सफरचंदांमध्ये भरपूर फायबर असते, जे जास्त काळ पोटभरलेले ठेवते आणि एकूण कॅलरीचे सेवन कमी करते.
Photo Credit; instagram
अव्हाकाडोमध्ये हेल्दी मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्सचे प्रमाण जास्त आहे, ते भूक नियंत्रणात ठेवते.
Photo Credit; instagram
पाण्याचे जास्त प्रमाण आणि कमी कॅलरीजसह, कलिंगड हे वजन घटवण्यासाठी उत्तम पर्याय ठरते. हे तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवते.
Photo Credit; instagram
संत्री हे फायबर आणि व्हिटॅमिन सी युक्त फळ आहे. हे पचनास आणि निरोगी वजन राखण्यास मदत करते.
Photo Credit; instagram
केळी हे एक पौष्टिक फळ आहे जे वजन कमी करण्यास मदत करते. वर्कआउट्ससाठी यामुळे उर्जा मिळते.
मकर संक्रांतीनिमित्त तुळशीशी संबंधित करा 'हे' काम, सर्व इच्छा होतील पूर्ण!