Arrow

Weight Loss : पोटाचा घेर कमी करायचाय?, 'हे' पदार्थ खायला सुरुवात करा

Arrow

पोटाचा घेर कमी करणे ही काय सहज सोप्पी गोष्ट नव्हे, यासाठी खुप मेहनत घ्यावी लागते. 

Arrow

आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही गोष्टी सांगणार आहोत, ज्यामुळे पोटाची चरबी झपाट्याने कमी होईल.

Arrow

 मसालेदार पदार्थांमध्ये Capsaicin आढळते जे कॅलरी बर्निंग वाढवते आणि तुमची भूक कमी करते.

Arrow

 प्रोबायोटिक्सयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने पोटातील चांगले बॅक्टेरिया वाढतात, ज्यामुळे पोटाची चरबी कमी होते.

Arrow

ओट्स, कडधान्ये यासारख्या विरघळणाऱ्या फायबरने समृद्ध असलेल्या गोष्टींचा आहारात समावेश करा. 

Arrow

अभ्यासानुसार, ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडस् समृध्द अन्न खाल्ल्याने जळजळ कमी होते आणि पोटावरील चरबीही कमी होते.

Arrow

हिरव्या भाज्यांमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि भरपूर पोषक असतात, ज्यामुळे पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते. 

Arrow

2013 च्या अहवालानुसार, जे लोक आठवड्यातून 200 मिनिटांपेक्षा जास्त व्यायाम करतात त्यांचे वजन खूप कमी होते.

Arrow

अल्कोहोलमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण खूप जास्त असते. यामुळे शरीरातील चरबीचे तुकडे होणे कमी होते.

Imad Wasim Retire : पाकिस्तान संघाला मोठा धक्का, क्रिकेटरने अचानक घेतली निवृत्ती

पुढील वेब स्टोरी

इथे क्लिक करा
Related Stories

निळे डोळे असलेल्या मुलींच्या मनात असतं तरी काय, नेमक्या असतात कशा? कायम तरुणच दिसाल? दररोज खा 'हे' 5 कोलेजनयुक्त पदार्थ! आरारारारा! दारुची झिंग उतरणारच नाही, एका शॉटची किंमत 2.5 लाख, Whiskey ची खासियत माहितीय का? Oshin Sharma : ओशिन..तुम्ही मार्केट केलंय जाम! मॅडमचे 'ते' फोटो तुफान व्हायरल