Photo Credit; instagram

Arrow

तुम्ही एका दिवसात खूप गोड खाल्लं तर... काय होतील दुष्पपरिणाम?

Photo Credit; instagram

Arrow

कोणतीही गोष्ट मर्यादेत खावी. मर्यादेपेक्षा जास्त खाल्ली तर अनेक शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात.

Photo Credit; instagram

Arrow

जर आपण मिठाईबद्दल बोललो तर, प्रत्येकाला चांगलं माहित आहे की जास्त प्रमाणात मिठाई खाणं चांगलं नाही.

Photo Credit; instagram

Arrow

साखरेचे प्रमाण केवळ साखरेतूनच नाही तर शीतपेये, कँडी, बेक केलेले पदार्थ, पॅकेज केलेले अन्न, चिप्स इत्यादींमधूनही शरीरात जाते.

Photo Credit; instagram

Arrow

पण तुम्हाला माहिती आहे का की, जर एखाद्याने एका दिवसात जास्त साखर खाल्ली तर त्याचा शरीरावर काय परिणाम होतो?

Photo Credit; instagram

Arrow

जेव्हा तुम्ही साखर खाता, तेव्हा काही मिनिटांतच शरीरावर त्याचे हानिकारक परिणाम सुरू होतात.

Photo Credit; instagram

Arrow

साखरेचे हे परिणाम पाहण्यासाठी लागणारा वेळ वेगळा असू शकतो आणि तुम्ही किती साखरेचे सेवन केले यावरही अवलंबून असेल. काही परिणाम दीर्घकाळानंतर दिसू शकतात.

Photo Credit; instagram

Arrow

1 चमचा साखरेत 16 कॅलरीज असतात. कोणीही आपल्या दैनंदिन कॅलरीजपैकी 5 टक्क्यांपेक्षा जास्त साखरेचे सेवन करू नये. 

Photo Credit; instagram

Arrow

एका अहवालानुसार, जर कोणी जास्त प्रमाणात साखरेचे सेवन करत असेल तर त्याला साखर खाल्ल्याच्या एका तासाच्या आत सुस्त वाटू लागेल आणि ऊर्जा कमी होईल.

Photo Credit; instagram

Arrow

जर कोणी जास्त साखर खाल्ल्यास त्याला नैराश्य किंवा मूड बदलण्या संबंधित समस्या असू शकतात.

Photo Credit; instagram

Arrow

साखरेचे जास्त सेवन केल्याने पचन खराब होते आणि लहान आतड्यात बॅक्टेरियांची वाढ होते.

Photo Credit; instagram

Arrow

साखर तोंडात राहणार्‍या बॅक्टेरियांचे पोषण करते. जेव्हा जिवाणू साखर पचवतात तेव्हा ते टाकाऊ पदार्थ म्हणून अॅसिड तयार करतात आणि त्या ऍसिडमुळे दातांमध्ये पोकळी निर्माण होते.

Photo Credit; instagram

Arrow

जास्त साखर खाल्ल्याने मुरुमांची समस्याही लक्षणीयरीत्या वाढते.

Photo Credit; instagram

Arrow

2008 मध्ये झालेल्या एका अहवालानुसार, जास्त साखर खाल्ल्याने लठ्ठपणा वाढू शकतो आणि मधुमेहाचा धोकाही वाढतो.

Photo Credit; instagram

Arrow

याशिवाय हृदयरोग, उच्च रक्तदाब आणि कर्करोगाचा धोकाही वाढतो.

Shenhnaaz Gill : पंजाबची 'कतरिना कैफ' स्वत:लाच का म्हणाली वेडी?

पुढील वेब स्टोरी

इथे क्लिक करा