फिटनेससाठी, रशियन स्त्रिया हॉट बॉडी रॅप्स घेतात. यासाठी पोट आणि जांघेवर त्या मध लावतात. 30 मिनिटे ब्लँकेटने झाकून ठेवल्याने उष्णता वाढते ज्यामुळे मेटाबॉलिज्म वाढते.

रशियन स्त्रिया नाश्त्यासाठी गव्हाचे ब्रेड किंवा अंडी खातात. दुपारच्या जेवणात क्रीम बेस्ड सूप आणि उकडलेले बटाटे खातात.

बहुतेक रशियन स्त्रिया त्यांच्या त्वचेसाठी आइस क्यूब किंवा जेड रोलर वापरतात. त्वचा कोरडी होते तेव्हा मिल्क बेस्ड क्लिन्झर वापरतात.

त्वचा मुलायम राहावी यासाठी त्या गरम वाफ घेतात. ज्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात.