Photo Credit; instagram

Naked Running: रोज 'नेकेड रनिंग' केल्याने होतात हे फायदे

Photo Credit; instagram

नेकेड रनिंगचा अर्थ कपडे काढून धावणे असा होत नाही, तर याचा अर्थ असा होतो की, मोबाईल फोन आणि इतर गॅजेट्सशिवाय धावणे.

Photo Credit; instagram

म्हणजेच, नेकेड रनिंग ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये आपण कोणतेही तांत्रिक उपकरण न वापरता धावतो.

Photo Credit; instagram

तज्ज्ञांच्या मते, नेकेड रनिंग आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे आपल्याला केवळ शारीरिकदृष्ट्या मजबूत करत नाही तर आपले मानसिक आरोग्य देखील सुधारते.

Photo Credit; instagram

अभ्यासानुसार, लोक दिवसातून ९६ वेळा मोबाईलला टच करतात. म्हणजे दर दहा मिनिटांनी आपलं लक्ष फक्त फोनकडेच जातं.

Photo Credit; instagram

अशा वेळी तुम्ही धावत असताना मोबाईल फोन वापरलात तर तुमचे वेळोवेळी लक्ष विचलित होऊ शकते.

Photo Credit; instagram

त्याच वेळी, फिटनेस बँड किंवा घड्याळ वापरून धावल्याने , आपले विचलित होते आणि धावण्याचा आनंद घेता येत नाही.

Photo Credit; instagram

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, जेव्हा तुम्ही तांत्रिक उपकरणे वापरून धावता तेव्हा तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या सौंदर्याकडे लक्ष देत नाही.

Photo Credit; instagram

तज्ञ तांत्रिक उपकरणांपासून दूर राहण्याचा आणि पूर्णपणे नैसर्गिक राहण्याचा सल्ला देतात.

Photo Credit; instagram

तज्ञांच्या मते, रोज नाही तर आठवड्यातून किमान दोन ते तीन दिवस नेकेड रनिंग करावीच.

'हे' 5 भारतीय मसाले Belly Fat करतील झटपट कमी!

पुढील वेब स्टोरी

इथे क्लिक करा

Related Stories

'Diet'मध्ये मक्याचा समावेश करावा की नाही, आहात कन्फ्यूज? जाणून घ्या...

'या' व्यक्ती व्यवसायात होतात यशस्वी, बक्कळ कमावतात पैसा!

केस होतील मुळापासून घट्ट! 'या' घरगुती शॅम्पूचे भन्नाट फायदे एकदा पाहाच

पतली कमर अन् घायाळच होईल तुमचा दिलबर! लग्नाआधी असं करा Weight Loss...