Weight Loss Tips : सावधान! अचानक वजन वाढणं म्हणजे...; चुकूनही करू नका दुर्लक्ष!

अचानक वजन वाढण्याची कारणे म्हणजे उदासीनता, चिंता, हार्मोनल आजार, निद्रानाश आणि काही प्रकारची औषधे असू शकतात. समस्या ही वजन वाढण्याची नसून त्यामुळे वाढणाऱ्या आजारांची आहे. कारण वाढत्या वजनामुळे आरोग्याशी संबंधित धोका वाढतो. जर तुम्ही जास्त प्रमाणात अस्वास्थ्यकर आणि जंक फूड खात असाल तर तुमचे वजन झपाट्याने वाढू शकते.

उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला 2000 कॅलरीजची गरज असेल आणि तुम्ही 2500 खाल्ले तर तुमचे वजन काही दिवसात वाढेल. कारण 7 दिवस रोज 500 कॅलरीज जास्त खाल्ले तर वजन 1 पौंड म्हणजेच 450 ग्रॅम वाढेल.

अचानक वजन वाढण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला थकवा, कोरडी त्वचा किंवा केस  गळणे या समस्या जाणवत असतील तर ही हायपोथायरॉईडीझमची लक्षणे आहेत. यामध्ये तुमच्या घशात असलेली फुलपाखराच्या आकाराची ग्रंथी पुरेशी हार्मोन्स तयार करत नाही.

जर तुमचे थायरॉईड पुरेशी हार्मोन्स तयार करत नसेल, तर तुम्ही जास्त कॅलरीज बर्न करू शकणार नाही, ज्यामुळे कॅलरी जमा झाल्यामुळे वजन वाढेल.

PCOS हा आणखी एक हार्मोनल विकार आहे. PCOS हे एस्ट्रोजेन आणि एंड्रोजन नावाच्या पुरुष लैंगिक हार्मोनच्या पातळीतील असंतुलनाद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे.

हे हार्मोन ग्लुकोजचे (साखर) ऊर्जेत रूपांतर करण्यास जबाबदार असतात. जर तुमचे शरीर इन्सुलिन-प्रतिरोधक बनले, तर तुम्ही खाल्लेली साखर आणि स्टार्च ऊर्जेत बदलण्याऐवजी चरबीच्या रूपात जमा होऊ लागतात.