Sex Health Tips: महिलांसाठी नियमित सेक्स चांगलं?, ‘या’ 10 गोष्टी समजून घ्या!

1. तणाव कमी होतो

हृदयविकारासारख्या आरोग्याच्या अनेक समस्या तणावामुळे महिलांमध्ये उद्भवतात. काही लोकांसाठी लैंगिक संबंध हा तणाव कमी करण्याचा उत्तम मार्ग आहे. लैंगिक संबंधादरम्यान, मेंदूच्या आनंद केंद्रांवर डोपामाइनचा प्रभाव पडतो, तर कॉर्टिसॉल, स्ट्रेस हार्मोनची पातळी कमी होते. मैत्री आणि आनंदाची भावना वाढवणारे ऑक्सिटोसिन देखील सोडले जातात.

2. तुमची रोगप्रतिकार शक्ती वाढवते

विल्क्स युनिव्हर्सिटीमध्ये केलेल्या संशोधनात असे आढळून आले की, जे महाविद्यालयीन विद्यार्थी आठवड्यातून किमान एकदा लैंगिक संबंध करतात त्यांच्या लाळेमध्ये इम्युनोग्लोब्युलिन ए चे प्रमाण जास्त होते. इम्युनोग्लोबुलिन ए एक अँटिबॉडी आहे जो शरीराला जीवाणू आणि विषाणूंशी लढण्यास मदत करतो.

सेक्स देखील सेरोटोनिन वाढवू शकतो. हा संप्रेरक “आनंदी भावना” निर्माण करण्यास मदत करतो आणि शास्त्रज्ञ मानतात की नैराश्य आणि सेरोटोनिन पातळी यांच्यात एक संबंध आहे.

3. तुमचा रक्तदाब कमी होतो

उच्च रक्तदाब गंभीर किंवा घातक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुंतागुंत होऊ शकते. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, उच्च रक्तदाबाचा महिलांच्या कामोत्तेजनावरही नकारात्मक प्रभाव पडतो.

हे ही वाचा>> Sex Health: रोज सेक्स करणे चांगले आहे का?, तज्ज्ञ म्हणतात..

4. हृदयाचे आरोग्य सुधारते

लैंगिक संबंध आणि आरोग्य यांचा खोलवर संबंध आहे. एका अभ्यासात, ज्या स्त्रिया समाधानकारक लैंगिक जीवनाची तक्रार करतात त्यांना उच्च रक्तदाब आणि इतर समस्यांचा धोका कमी होता. अभ्यासाच्या लेखकांचा असा विश्वास आहे की, स्त्रीच्या आरोग्यासाठी सेक्सच्या वारंवारतेपेक्षा सेक्सची गुणवत्ता अधिक महत्त्वाची आहे – समाधानकारक, आनंदी सेक्स तुमच्या हृदयासाठी चांगले आहे. याचे कारण असे असू शकते कारण एखाद्या स्त्रीचे जोडीदारासोबतचे लैंगिक समाधान अनेकदा चांगल्या भावनिक कल्याणाशी संबंधित असते.

5. तुम्हाला चांगली झोप येते

सेक्समुळे निद्रानाश दूर होण्यास मदत होते. संभोगानंतर, प्रोलॅक्टिन, एक संप्रेरक जो विश्रांतीला प्रोत्साहन देतो, सोडला जातो. संशोधन असे दर्शविते की हस्तमैथुन पेक्षा सेक्समुळे प्रोलॅक्टिनचे उत्पादन लक्षणीयरीत्या जास्त होते.

6. कामेच्छा वाढणे

उच्च कामवासना इतर फायद्यांबरोबरच वेदना प्रतिरोधकतेशी निगडीत आहे.

7. तुमच्या पेल्विक फ्लोअरवर काम करते

पेल्विक फ्लोअर स्नायू, जे लघवीच्या प्रवाहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी जबाबदार असतात. पण हे स्नायू वयानुसार किंवा गर्भधारणेनंतर कमकुवत होऊ शकतात. मात्र या स्नायूंना लैंगिकक संबंधांमुळे चांगला व्यायाम मिळतो.

8. जवळीक निर्माण करते

संशोधकांना असे आढळून आले आहे की, लैंगिक संबंधामुळे नातेसंबंधांमध्ये जवळीक आणि आपुलकी निर्माण होते. जोडपे जितके जास्त लैंगिक संबंध ठेवतात तितके ते एकमेकांशी अधिक जोडलेले असतात. संशोधनात असेही दिसून आले आहे की, दीर्घकाळ एकत्र राहणाऱ्या जोडप्यांसाठी देखील शारीरिक स्पर्श आणि प्रेम हे खूप महत्वाचे आहे.

हे ही वाचा>> Sexual Health: पुरुष लग्नानंतर सेक्सबद्दल करतात ‘असा’ विचार, धक्कादायक संशोधन

9. तुमच्या मेंदूचे रक्षण करते

एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, ज्या स्त्रिया वृद्धापकाळापर्यंत लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय राहिल्या त्या महिलांची संज्ञानात्मक कार्यप्रणाली लैंगिक संबंध न ठेवणाऱ्या स्त्रियांपेक्षा चांगली होती. संशोधकांनी महिलांची शब्द आठवण्याच्या क्षमतेचे मोजमाप केले. लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय लोक या चाचणीमध्ये चांगले प्रदर्शन करतात.

10. कॅलरीज बर्न करतात

लैंगिक संबंधामुळे बऱ्याच कॅलरी या बर्न होतात. ज्याचा थेट फायदा हा महिलांना मिळतो. यामुळे फॅट्स कमी होतात.

लैंगिक संबंध हे असे विषय आहेत ज्यांना काही लोक अजूनही चर्चेसाठी निषिद्ध मानतात. तथापि, लैंगिक संबंध ही एक सामान्य, निरोगी क्रिया आहे, जी आपल्या आरोग्यास लाभदायक ठरू शकते आणि वयानुसार आपले शरीर आणि मन सक्रिय ठेवण्यास मदत करू शकते.